Thải độc da là gì? Có nên tự thải độc da tại nhà hay không?

Dưỡng da nhiều năm nhưng bạn vẫn chưa nắm rõ được thải độc da là gì? Tần suất cũng như các bước thải độc da như thế nào mới đúng? Qua bài viết dưới đây, Rena sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này nhé.

Thải độc da là gì?

Thải độc da là quy trình loại bỏ các độc tố, bụi bẩn được tích tụ sâu trong da. Điều này giúp cho da được làm sạch, hấp thu dưỡng chất tốt, dễ phục hồi và tái tạo hơn.

Độc tố mà Rena đề cập ở đây bao gồm rất nhiều yếu tố. Điển hình như bụi bặm từ môi trường, bã nhờn dư thừa hay những chất có hại từ mỹ phẩm kém chất lượng khiến da bị hư tổn, mất đi hàng rào bảo vệ da tự nhiên.

Nếu da của bạn bị tích tụ độc tố trong thời gian dài thì sẽ rất nhanh dẫn đến tính trạng da bị nám, xỉn màu, suy giảm độ đàn hồi, đặc biệt là nhanh lão hóa - một trong những kẻ thù lớn nhất của phái đẹp.

Khi nào thì cần thải độc cho da?

Sau khi biết được thải độc da là gì thì bạn cần phải nắm được trong trường hợp nào thì da của bạn cần được thải độc. Nếu thấy những dấu hiệu sau đây tức là làn da của bạn đang lên tiếng cầu cứu đấy nhé.

Da không đều màu: Trên da xuất hiện những đốm nâu hoặc đỏ kèm theo cảm giác ngứa rát. Tình trạng này xuất hiện báo hiệu cho một làn da không được bảo vệ tốt, ít che chắn, cấp ẩm cũng như tẩy da chết thường xuyên.

Da sần sùi, khô ráp: Khi không được làm sạch cũng như tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ dẫn đến hiện tượng da khô ráp, không được mịn màng. Đồng thời, da của bạn cũng đang bị thiếu vitamin C và các dưỡng chất phục hồi, tái tạo khác.

Da bị nhiễm Corticoid: Nhiều loại mỹ phẩm hiện nay đã quá lạm dụng corticoid - một hoạt chất có tính kháng viêm mạnh, ngăn ngừa dị ứng, ngộ độc và đặc biệt có giá thành rất rẻ. Da nhiễm corticoid sẽ bị mất đi lớp rào bảo vệ da tự nhiên, khiến da ngày càng yếu đi.

Có nên thải độc da tại nhà hay không?

Vậy câu hỏi nhiều bạn đặt ra ở đây là: Có nên tự mình thải độc da ngay tại nhà hay không?

Câu trả lời là CÓ - trong trường hợp bạn đã nắm rõ được tình trạng da của mình. Lúc này, bạn sẽ có vai trò như một “bác sĩ riêng” của làn da mình vậy. Nếu như bạn “bắt bệnh” tốt, thì việc tự thải độc da tại nhà là hoàn toàn có thể.

Tuy nhiên, nếu bạn là một tay ngang chưa biết gì về kiến thức chăm sóc da cũng như chưa nắm rõ được bản chất thải độc da là gì thì tốt nhất không nên tự ý thải độc cho da. Vì rất có thể da của bạn lúc này đang có bệnh lý hoặc đang yếu, không thích hợp để thải độc trong lúc này.

6 cách thải độc cho da hiệu quả

Từ những chia sẻ bên trên, sau khi nắm được thải độc da là gì, nếu bạn cảm thấy da mình thích hợp với việc thải độc tại nhà thì có thể áp dụng theo những cách mà Rena sắp chia sẻ dưới đây.

Tẩy tế bào chết

Đây là một cách cơ bản nhất để bạn giúp da thải độc một cách nhanh chóng. Trước đó, hãy nhớ tẩy trang và rửa mặt thật kỹ (có thể dùng nước ấm) để loại bỏ bụi bẩn bám trên bề mặt da nhé.

Tần suất thích hợp cho việc tẩy da chết là 1 lần/tuần đối với da thường. Còn nếu bạn phải làm việc trong môi trường nhiều khói bụi, hoặc chỉ đơn giản là bạn sở hữu một làn da quá nhiều dầu thì bạn có thể tăng tần suất tẩy da chết lên 2 lần/tuần.

Một số hoạt chất tẩy da chết thích hợp đối với từng loại da:

Da thường: là loại da dễ chiều nhất nên bạn có thể sử dụng mọi loại tẩy da chết mà bạn muốn.
Da khô: thích hợp tẩy da chết hóa học AHA.
Da dầu: thích hợp với mặt nạ đất sét, hoạt chất BHA, acid lactic hoặc phương pháp peeling.
Da nhạy cảm: nên sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên như hỗn hợp bã cà phê, bia và nước cốt chanh,...

Việc tẩy da chết đều đặn sẽ giúp da thông thoáng, khỏe và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng vì chúng sẽ khiến cho da của bạn bị bào mòn nhanh chóng do không kịp phục hồi và tái tạo tế bào mới.

Thải độc qua mồ hôi

Việc đổ mồ hôi chủ động hay bị động cũng đều sẽ rất tốt cho cơ thể, và làn da của bạn cũng không ngoại lệ. Quá trình này sẽ thúc đẩy quá trình bài tiết độc tố cũng như hệ tuần hoàn, giúp việc thải độc diễn ra tốt hơn.

Khi tập thể dục, tim bạn sẽ đập nhanh hơn khiến cho hệ tuần hoàn hoạt động mạnh mẽ. Lúc đó, các mô da sẽ được cung cấp thêm oxy cũng như nhiều dưỡng chất có lợi khác.

Lưu ý: Thải độc qua mồ hôi sẽ càng hiệu quả hơn với điều kiện da của bạn đã được làm sạch. Khi đó, những độc tố tích tụ lâu ngày sẽ được thải ra nhiều nhất vì không có gì có thể ngăn chặn chúng cả.

Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Song song với đổ mồ hôi để thải độc thì bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể cũng là một cách rất hiệu quả. Uống đủ nước giúp tránh được tình trạng mất nước và đảm bảo tính hiệu quả chức năng của thận.

Nước sẽ giúp làn da của bạn được thải độc một cách hiệu quả. Đồng thời cũng ngăn ngừa được quá trình lão hóa da. Lượng độc tố này sẽ được bài tiết thông qua nước tiểu cũng như tuyến mồ hôi. Sau một thời gian bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả của thải độc da là gì.

Lưu ý: Hãy cung cấp cho cơ thể một lượng nước “đủ”, tiêu chuẩn hiện nay là 2 lít/ngày. Bạn có thể cân nhắc điều chỉnh lượng nước này sao cho phù hợp với cơ địa của chính mình. Không nên uống quá nhiều vì sẽ làm giảm chức năng thanh lọc của cơ thể.

Xông hơi để thải độc

Xông hơi là phương pháp thải độc da tại nhà vô cùng phổ biến đối với chị em phụ nữ. Khi da mặt tiếp xúc với nhiệt độ từ hơi ấm bốc lên, các lỗ chân lông được giãn nở. Từ đó sẽ đào thải được những bụi bẩn, độc tố tích tụ sâu dưới da.

Bên cạnh khả năng thải độc thì đây còn là phương pháp giúp trẻ hóa làn da. Vì khi xông hơi, hệ tuần hoàn dưới da sẽ được kích thích hoạt động mạnh. Quá trình lưu thông máu đến các mô diễn ra dễ dàng hơn. Giúp nuôi dưỡng làn da trở nên mịn màng, hồng hào và căng tràn sức sống.

Quy trình xông hơi tại nhà rất đơn giản, bao gồm các bước sau:

Bước 1: Rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi lau khô bằng khăn bông.
Bước 2: Chuẩn bị một tô nước ấm (khoảng 70 độ C), cho vào đó một ít thảo dược tự nhiên như tía tô, chanh sả, bưởi,... hoặc một vài giọt tinh dầu mà bạn yêu thích.
Bước 3: Đưa mặt tới gần tô nước xông, cách khoảng 30cm. Dùng khăn trùm kín mặt lại để ngăn không cho hơi nước thoát ra ngoài.
Bước 4: Thời gian xông khoảng từ 10 - 15 phút là được. Cuối cùng, dùng khăn khô lau mặt rồi rửa sạch lại với nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

Sau khi xông, hãy cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết như toner, serum hay kem dưỡng. Vì đây chính là thời điểm làn da của bạn có khả năng thẩm thấu các dưỡng chất tốt nhất.

Sử dụng mặt nạ thải độc da

Nếu bạn không có thời gian để thực hiện những cách trên thì nên áp dụng phương pháp thải độc da là gì? Đó chính là đắp mặt nạ thải độc. Làn da của bạn sẽ được lấy đi những bụi bẩn, dầu nhờn tích tụ lâu ngày, ngăn ngừa hình thành nên mụn.

Có rất nhiều loại mặt nạ thải độc hiệu quả và phổ biến hiện nay. Nổi bật là những sản phẩm có chứa đất sét, bùn khoáng, than tre,... Các loại mặt nạ này có thể ở dạng hạt, dạng kem hoặc dạng bọt,...

Thải độc da bằng chế độ ăn uống lành mạnh

Một yếu tố giúp cho da đẹp nữa đó chính là cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn có chế độ ăn uống lành mạnh, những cơ quan nội tạng bên trong sẽ được thanh lọc. Nhờ vậy mà quá trình bài tiết được diễn ra một cách nhanh chóng.

Phương pháp này nhìn chung đơn giản nhưng đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài:

Ưu tiên ăn những thực phẩm hữu cơ, giảm thiểu nạp chất hóa học vào cơ thể.
Bổ sung thêm vitamin, chất xơ cũng như khoáng chất có khả năng chống oxy hóa nhằm tăng hiệu quả bài tiết của cơ thể.
Có chế độ ăn uống khoa học kết hợp vận động để duy trì một sức khỏe luôn ổn định.

Lời kết

Vừa rồi Rena đã giúp bạn giải đáp những vấn đề xoay quanh câu hỏi thải độc da là gì. Nếu còn có thêm thắc mắc, đừng ngần ngại mà hãy để lại bình luận ngay bên dưới nhé. Rena sẽ giúp bạn giải đáp nhanh nhất nhé.