Nặn mụn tạo nên những thương tổn trên bề mặt da. Để những vết thương này nhanh lành, không để lại sẹo bạn cần chế động dinh dưỡng hợp lý. Vậy nên và không nên ăn gì sau khi nặn mụn?
1. KHÔNG NÊN ĂN GÌ SAU KHI NẶN MỤN LÀ TỐT NHẤT?
- Bác sĩ da liễu khuyến cáo rằng chế độ ăn uống tác động rất lớn đến thời gian và khả năng phục hồi của da. Do đó, có một vài thực phẩm bạn nên tránh để hạn chế làm hại làn da, giúp da lành nhanh, khỏe và đẹp hơn.
- Danh sách các món không nên ăn gì sau khi nặn mụn như sau:
• Thực phẩm gây sẹo thâm, lồi: rau muống, thịt bò, xôi nếp.
- Đây đều là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng lại là mối nguy hại cho làn da sau nặn mụn. Bởi thành phần của rau muống kích thích tăng sinh, tái tạo tế bào tạo nên sẹo lồi. Ngoài ra, thịt bò, xôi nếp khiến vùng vết thương dễ bung mủ, sưng tấy, khó khăn trong việc hồi phục, để lại vết thâm vĩnh viễn.
• Thực phẩm dễ gây viêm nhiễm như: hải sản và các thực phẩm tanh.
- Hải sản đặc biệt là ốc, tôm, ghẹ, sò hay cua rất dễ gây ra tình trạng dị ứng cho làn da đang thương tổn, đồng thời khiến vết thương viêm nhiễm, lâu lành hơn.
• Thực phẩm cay, nóng khiến mụn mọc nhiều hơn.
- Những thực phẩm quá cay, nóng, mặn, ngọt sẽ khiến chức năng gan suy giảm, khả năng thải độc kém đi, da dễ xuất hiện mụn hơn nhất là đối với làn da yếu đi sau khi nặn mụn.
• Sữa bò và các chế phẩm từ sữa bò
- Thành phần của sữa bò dồi dào hormone androgen và hàm lượng lớn IGF-1. Đây là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dầu nhờn tiết ra quá nhiều, kết hợp cùng vi khuẩn trê da, dẫn đến bít tắc lỗ chân lông và mụn mọc lại nhanh hơn.
2. NÊN ĂN GÌ ĐỂ NHANH LÀNH VÀ ĐẸP HƠN SAU NẶN MỤN?
- Không chỉ tránh những thực phẩm có hại cho làn da sau khi nặn mụn, bạn cũng nên bổ sung những món ăn giúp da nhanh phục hồi hơn. Hãy thêm vào thực đơn của mình những thức ăn giàu vitamin, axit béo omega – 3 để khỏe mạnh.
- Một số loại thực phẩm tốt cho da mụn như:
• Rau củ giàu vitamin và khoáng chất
- Các loại rau có màu xanh đậm như: cải thìa, mồng tơi,… là nguồn nguyên liệu từ thiên nhiên dồi dào vitamin và khoáng chất giúp thải độc và làm lành vết thương trên da một cách nhanh chóng.
- Ngoài ra, củ và trái cây tươi như kiwi, dâu tây, cà rốt, cà chua,… chứa rất nhiều viatmin A, C, E và D, tăng cường sức đề kháng cho da để chống chọi là những vi khuẩn gây mụn.
- Các loại đậu như: đậu nành, đậu đen, đậu phộng và chế phẩm từ đậu như sữa, tàu hũ,… ngoài dồi dào vitamin, khoáng chất còn chứa các gốc chống oxy hóa cực mạnh, giúp da lành nhanh, khỏe mạnh và căng tràn sức sống.
• Các loại cá da trơn
- Cá ngừ, basa, cá hồi, cá ngừ, cá thu… là các loại cá bạn cần bổ sung vào bữa ăn để phục hồi làn da sau khi nặn mụn. Bởi chúng chứa một lượng lớn axit béo omega – 3, hạn chế tiết bã nhờn ngừa mụn đồng thời giúp làm giảm các triệu chứng viêm nhiễm của da một cách hiệu quả.
- Bên cạnh đó đừng quên, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất, cho da đẹp và khỏe hơn.
Trên đây là những kiến thức cần biết về vấn đề nên và không nên ăn gì sau khi nặn mụn. Chị em tham khảo để có được làn da khỏe đẹp, mịn màng và không bị mụn làm phiền nhé!
.jpg "Những lưu ý bạn cần biết khi muốn theo học nghề phun xăm thẩm mỹ")
.png){kind=logo}
