Ăn gì để có thể có mùi thơm tự nhiên?

Một trong những yếu tố quyết định để tạo ấn tượng với người lạ ngay từ lần gặp đầu tiên chính là mùi hương trên cơ thể. Vậy chúng ta nên làm gì và ăn gì để cơ thể có mùi thơm? Hãy đi khám phá ngay cùng Rena nhé.

Cơ chế mùi hương của cơ thể

Mùi hương trên cơ thể chúng ta được cấu tạo chủ yếu từ hai tuyến mồ hôi khác nhau là Apocrine và Eccrine.

Tuyến mồ hôi Apocrine

Tuyến mồ hôi Apocrine có kích thước lớn hơn nhiều so với các tuyến Eccrine và thường xuất hiện ở nách, quầng vú, bộ phận sinh dục, ở tai, mí mắt,...

Tuyến mồ hôi này chứa nhiều chất như chất béo, protein,... Mồ hôi tiết ra từ tuyến Apocrine không trực tiếp đổ trên da mà tiết vào các ống của nang lông, đây chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn có mùi hôi khó chịu.

Tuyến mồ hôi Eccrine

Tuyến mồ hôi Eccrine phân bố gần như mọi nơi trên khắp da. Nó đảm nhận nhiệm vụ tiết mồ hôi để điều hòa nhiệt độ cho cơ thể. Gần như mồ hôi tiết ra từ Eccrine không gây ra mùi hôi vì nó chủ yếu tiết nước và chất điện giải.

Ăn gì để có thể có mùi thơm?

Nhiều bạn tiêu tốn rất nhiều chi phí cho việc mua nước hoa, đi da liễu để tìm phương pháp cải thiện tình trạng mùi hôi trên cơ thể nhưng chưa hiệu quả. Vậy liệu bạn đã biết đến các loại thực phẩm, hoa quả cũng có thể giúp cơ thể có mùi thơm tho chưa? Hãy cùng theo dõi tiếp để biết ăn gì để cơ thể có mùi thơm nhé.

Cá thịt trắng

Cá thịt trắng là một loại thực phẩm rất được yêu thích trong các bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Bởi chúng không chỉ cung cấp protein mà còn hỗ trợ đánh bay các mùi hôi trên cơ thể và tiết ra một mùi hương dễ chịu.

Vì thế, đừng quên cho thêm cá thịt trắng vào thực đơn cho bữa ăn hàng ngày của bạn và gia đình nhé.

Táo

Chắc chắn bạn sẽ khá bất ngờ khi táo cũng có trong danh sách ăn gì để cơ thể có mùi thơm. Những hợp chất trong táo sẽ hỗ trợ loại bỏ những mảng bám khó chịu trên răng, làm sạch khoang miệng và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn.

Không những thế, với tính tẩy tự nhiên, ăn táo nhiều sẽ giúp cơ thể chống lại mùi hôi từ hơi thở và những mùi hôi tiết ra trên cơ thể.

Cam, chanh

Chúng ta thường biết đến cam và chanh với công dụng cung cấp vitamin cho cơ thể. Nhưng ngoài ra cam, chanh còn được dùng để khử mùi hiệu quả, giúp kháng khuẩn và loại bỏ hơi thở có mùi do vi khuẩn gây ra trong khoang miệng.

Cam và chanh là những loại trái cây có thể hấp thụ khá dễ nên cơ thể sẽ hấp thụ được những dưỡng chất mà hai loại quả này mang lại. Từ đó sẽ loại bỏ được những mùi khó chịu của cơ thể một cách nhanh chóng.

Tham khảo thêm: Chia sẻ 10 cách chăm sóc sắc đẹp từ chanh

Cà chua

Trong danh sách ăn gì để cơ thể có mùi thơm thì không thể thiếu cà chua. Trong cà chua có chứa nhiều chất khoáng và thành phần khử mùi đồng thời cà chua còn có tác dụng trong việc se khít lỗ chân lông, điều hòa lượng mồ hôi tiết ra trên cơ thể giúp kiểm soát mùi dễ dàng hơn.

Sữa chua

Với thành phần chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho cơ thể, sữa chua có khả năng làm giảm mùi trên cơ thể. Đồng thời acid lactic và vitamin D cũng sẽ giúp răng bạn được bảo vệ và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng. Qua đó mang lại hơi thở thơm tho và tươi mát hơn trước rất nhiều.

Cần tây

Cần tây không chỉ cung cấp nhiều vitamin, chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa cho cơ thể, mà khi ăn cần tây, androstenone và androstenol sẽ lan tỏa trong miệng và đọng lại một phần trong cổ họng và trong mũi. Điều này sẽ giúp cải thiện hơi thở của bạn thơm hơn rất nhiều.

Tham khảo thêm: Uống nước ép cần tây thường xuyên mang lại những lợi ích bất ngờ

Gừng

Gừng có tác dụng trong việc giúp dạ dày được ổn định, từ đó cải thiện mùi thơm hơi thở. Chỉ cần giã gừng thành những mảnh nhỏ kết hợp với nước chanh và nước ấm uống hành ngày sẽ giúp hơi thở của bạn được thơm tho một cách tự nhiên.

Lời kết

Vậy là Rena đã gợi ý cho bạn ăn gì để cơ thể có mùi thơm. Mong rằng những kiến thức này sẽ thực sự có ích cho bạn. Nếu có thắc mắc gì, hãy liên hệ ngay với Rena để được tư vấn chi tiết hơn nhé.